In diesem Video dreht sich alles um das Thema Schnellkraft. Dieses Training hilft dir dabei schneller auf plötzliche Veränderungen des Untergrunds beim Wintersport reagieren zu können.
Idealerweise trainierst du deine Schnellkraft in einem frischen, aber gut aufgewärmten Zustand. Falls du noch nicht warm bist, empfehlen wir dir zum Aufwärmen unser Gleichgewichts- bzw. Koordinationstraining.
Du brauchst für dieses Workout keine Ausrüstung.
Viel Spaß mit dem Video:
